( ) Fogyózz! )(

Az evés mindannyiunk számára öröm, legalábbis az kellene, hogy legyen. Vannak azonban olyanok, akik az evésbe menekülnek a konfliktusok, a problémahelyzetek elől is. Haragjukat nem adják ki magukból, hanem szinte lenyelik, a szó legszorosabb értelmében. Sokan egy konfliktushelyzet,…

1. Fogyassz sok természetes táplálékot: zöldséget és gyümölcsöt. 2. Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt egyél. 3. Vigyázz a súlyodra! Ideális lenne, ha a felnőttkor elérése után a testsúly nem gyarapodna őt-tíz kilóval. 4. Fogyassz naponta elegendő…